若いって素晴らしい！

はじめまして、みなさん。

最近よく電車に乗ることがあるんですが、学生さんなどを見ていると本当にうらやましくなります。
私も若いころは右手にお菓子の袋を持って走り回っていましたが、
今では右手にセサミンです。
セサミンとはサプリメントのことです。そういや「サントリーセサミンキャンペーン」してました。

おっと話がずれた、とにかく若いころは何も気にせずに毎日を過ごしていました。
でも30代になってそれも出来なくなりました。
少し走っただけでも息切れしたり、ちょっと躓いただけで足を骨折したり、
本当に体が弱くなりました。

しかしこれは私のせいなんですよね。
今まであまり運動をしてこなかったから、、、
ということでセサミンのサプリメントをはじめたんですが、
その他にも何か運動をした方がいいですよね。

何か危なくなくて、続けられる運動はないですかね？

もし何かあればコメントにでも書いてください。
よろしくお願いします。